為什麼要練深蹲-深蹲的重要性

深蹲比其他訓練更能促進肌肉生長。因为它的困難程度...

為什麼要練深蹲-深蹲的重要性

深蹲比其他訓練更能促進肌肉生長。因为它的困難程度較高，深蹲强迫身體分泌更多的生長激素，導致肌肉生長的更快。深蹲有強大的溢出效應，能使你所有其他練習都得到增長。

Monster beast 陳柏宇

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